آرشیو مطالب : حبوبات

متخصص تغذیه عنوان كرد؛

غذاهای مناسب روزهای گرم سال

آقای هویج: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در ارتباط با غذاهایی که می بایست در فصل تابستان و روزهای گرم سال بیشتر استفاده شوند، توضیحاتی داد. ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ ۱۵:۱۷:۳۰

یافته محققان استرالیایی؛

رژیم غذایی مدیترانه ای در موفقیت روش لقاح آزمایشگاهی موثر است

آقای هویج: بانوانی که با ناباروری دست و پنجه نرم می کنند و از لقاح آزمایشگاهی (IVF) برای آبستن شدن استفاده می نمایند، گاهی اوقات برای مساعدت با مصرف مکمل ها روی می آورند. ۱۴۰۲/۱۰/۱۲ ۰۹:۳۸:۲۷

گزارش محققان كانادایی؛

مصرف دانه کتان خطر سرطان سینه را کاهش می دهد

به گزارش آقای هویج، محققان به رابطه بین میکروبیوم روده و بیان miRNA ها در بافت سینه موش هایی که تحت تاثیر لیگنان های دانه کتان بودند، پی بردند. ۱۴۰۲/۰۹/۲۹ ۲۱:۳۵:۴۴

توصیه محققان؛

۶ گروه خوراکی که ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهند

به گزارش آقای هویج، خوردن بیشتر انواع میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل، ماهی و محصولات لبنی پرچرب امکان دارد به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند. ۱۴۰۲/۰۴/۲۱ ۲۰:۴۹:۴۴

سلامت در روزه داری؛

مصرف خوراکی های شیرین در وعده افطاری را کاهش دهید

آقای هویج: بنابر سفارش کارشناسان تغذیه، روزه داران بهتر است مصرف مواد قندی و شیرین در وعده افطار را کاهش دهند. ۱۴۰۲/۰۱/۱۴ ۲۱:۲۹:۴۱

توصیه های نوروزی؛

تعطیلات عید چگونه چاق نشویم

به گزارش آقای هویج، شاید یکی از خصوصیت های تعطیلات نوروزی، تغییر عادت غذایی و مصرف خوراکی ها و تنقلاتی باشد که سبب چاقی و اضافه وزن ما می شود. ۱۴۰۲/۰۱/۰۴ ۱۴:۴۰:۲۸

محققان ایرلندی می گویند؛

پروبیوتیک ها در کاهش استرس موثرند

آقای هویج: پژوهشگران می گویند افزودن غذاهای تخمیرشده به رژیم غذایی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. ۱۴۰۱/۰۸/۲۳ ۲۱:۳۰:۴۷

بررسی های جهانی نشان می دهد؛

رژیم غذایی در جهان بهبود زیادی نداشته است

آقای هویج: یک بررسی جهانی جدید به این نتیجه رسیده است که باوجود همه چیزهایی که مردم در مورد تغذیه خوب آموخته اند، مردم در سراسر جهان سالم تر از سه دهه قبل غذا نمی خورند. ۱۴۰۱/۰۷/۰۱ ۱۴:۴۲:۱۹

متخصص طب سنتی عنوان كرد؛

مواد غذایی چاق کننده سالم

آقای هویج: یک متخصص طب سنتی مواد غذایی چاق کننده سالم و نحوه مصرف آنها را اعلام نمود. ۱۴۰۱/۰۶/۲۴ ۰۹:۴۴:۲۱

محققان دریافتند؛

شیرین کننده های کم کالری در بهبود سلامت روده ها موثرند

به گزارش آقای هویج، از آنجائیکه مصرف کنندگان اغلب به دنبال جایگزین هایی برای شکر هستند، محققان را بر آن داشته اند تا درصدد ایجاد شیرین کننده های مصنوعی کم کالری برآیند. ۱۴۰۱/۰۶/۱۱ ۱۱:۵۸:۳۹

محققان می گویند؛

مصرف زیاد پروتئین در طول رژیم لاغری به تغذیه سالم تر کمک می نماید

طبق یک مطالعه جدید، خوردن نسبت بیشتری از پروتئین در حین رژیم لاغری منجر به انتخاب بهتر مواد غذایی می شود و به جلوگیری از کاهش توده بدون چربی بدن کمک می نماید. ۱۴۰۱/۰۴/۲۴ ۱۶:۲۰:۱۲

محققان می گویند؛

مصرف زیاد پروتئین در طول رژیم لاغری به تغذیه سالم تر کمک می نماید

آقای هویج: طبق یک مطالعه جدید، خوردن نسبت بیشتری از پروتئین در حین رژیم لاغری منجر به انتخاب بهتر مواد غذایی می شود و به جلوگیری از کاهش توده بدون چربی بدن کمک می نماید. ۱۴۰۱/۰۴/۱۸ ۰۷:۵۵:۲۹

یافته محققان فرانسوی؛

رژیم غذایی گیاهی در جلوگیری از مبتلا شدن به سرطان سینه موثر است

به گزارش آقای هویج تحقیقات جدید نشان داده است خانمهایی که بعد از یائسگی از یک رژیم غذایی گیاهی سالم پیروی می کنند، با خطر کمتر مبتلا شدن به سرطان سینه روبرو هستند. ۱۴۰۱/۰۴/۱۴ ۲۲:۵۸:۳۷

محققان ژاپنی می گویند؛

رژیم غذایی پرفیبر ریسک زوال عقل را می کاهد

محققان دریافتند که میزان بالاتر فیبر غذایی با کاهش خطر مبتلا شدن به زوال عقل مرتبط می باشد. ۱۴۰۰/۱۲/۱۹ ۱۴:۳۴:۲۸

محققان نروژی می گویند؛

تغییر رژیم غذایی طول عمر را تا 10 سال بالا می برد

آقای هویج: نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است بین الگوهای رژیم غذایی و طول عمر ارتباط وجود دارد. ۱۴۰۰/۱۱/۲۹ ۲۲:۴۰:۰۳

به بهانه روز جهانی غذا؛

برگرها جای شولی را در سفره ها گرفتند

روزگاری نه چندان دور، انواع آش ها و شولی های یزد و خوراکی های متنوع و مفید، زینت بخش سفره های مردم یزد بود اما این روزها برگرها و پیتزاها جای غذاهای سنتی را گرفته اند. ۱۴۰۰/۰۷/۲۵ ۲۳:۱۹:۳۳

یك متخصص تغذیه عنوان كرد؛

نقش تغییرات هورمونی در پرخوری زنان

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن اشاره به این که یکی از علت های پرخوری در دوران قاعدگی تغییرات هورمونی است، اظهار داشت: هورمون های تخمدان نقش مهمی در این وضعیت دارند. ۱۴۰۰/۰۶/۲۴ ۱۵:۰۶:۵۰

توصیه محققان؛

رنگ پریدگی و خستگی از علایم کمبود آهن است

به گزارش آقای هویج علایم کمبود آهن در رژیم غذایی می تواند بر سلامت تاثیر بگذارد و در صورت کمبود این ماده مغذی در رژیم غذایی، شدت آن افزایش می یابد. ۱۴۰۰/۰۶/۰۱ ۰۹:۳۰:۵۰

یك متخصص تغذیه مطرح كرد؛

چگونه فشار گرسنگی در رژیم لاغری را کنترل نماییم

به گزارش آقای هویج عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی به منظور کاهش وزن، راهکارهایی برای پیشگیری از فشار گرسنگی عرضه داد. ۱۴۰۰/۰۵/۱۳ ۱۱:۵۶:۵۶

یك متخصص تغذیه مطرح كرد؛

چگونه فشار گرسنگی در رژیم لاغری را كنترل نماییم

به گزارش آقای هویج عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی به منظور کاهش وزن، راهکارهایی برای پیشگیری از فشار گرسنگی عرضه داد. ۱۴۰۰/۰۵/۰۶ ۰۸:۳۷:۲۵

توصیه متخصصان؛

مواد خوراكی تقویت كننده مغز كودكان را بشناسید

آقای هویج: مغز مانند سایر اعضای بدن، مواد مغذی غذایی را جذب می کند. بدین سبب برای کودکان بسیار مهمست که از غذاهای بسیار مغذی و تقویت کننده مغز استفاده کنند. ۱۴۰۰/۰۴/۰۹ ۱۸:۴۶:۴۶

یك متخصص طب سنتی عنوان كرد؛

بایدها و نبایدهای تغذیه در ایام گرم سال

به گزارش آقای هویج یک متخصص طب سنتی به عرضه نکاتی در مورد تغذیه سالم و پیشگیری از گرمازدگی در ایام گرم سال پرداخت. ۱۴۰۰/۰۴/۰۳ ۱۴:۳۰:۳۶

نتایج مطالعات نشان می دهد؛

تاثیر رژیم غذایی سالم در كاهش عوارض حاملگی

یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک رژیم غذایی سالم چند ماه پیش از حاملگی تا سه ماهه دوم ممکنست خطر مبتلاشدن به چندین عارضه حاملگی را کم کند. ۱۴۰۰/۰۳/۲۰ ۰۰:۱۳:۲۲

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی گیاهی تأثیر بیشتری در كاهش وزن دارد

آقای هویج: یک مطالعه جدید نشان داده است برای کاهش وزن، حذف تمام محصولات حیوانی بهترین گزینه است. اما این بدان معنا نیست که رژیم مدیترانه ای هیچ مزیتی ندارد. ۱۴۰۰/۰۱/۰۵ ۱۶:۲۵:۴۶

مطالعات نشان می دهد؛

كاهش خطر پیشرفت سرطان پروستات با رژیم غذایی مدیترانه ای

به گزارش آقای هویج در بررسی رابطه رژیم غذایی مدیترانه ای با پیشرفت سرطان پروستات در مردان، مشخص شد در مردان مبتلا به سرطان پروستات با الگوی غذایی نزدیک به رژیم غذایی مدیترانه ای، روند پیشرفت بیماری کُندتر است. ۱۳۹۹/۱۰/۲۳ ۲۳:۲۶:۲۹

یافته جدید محققان؛

رژیم غذایی گیاهی باعث تقویت متابولیسم بدن می شود

آقای هویج: محققان معتقدند برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند رژیم غذایی گیاهی می تواند بهترین چاره باشد چونکه می تواند بر متابولیسم بدن تأثیر گذارد. ۱۳۹۹/۰۹/۲۱ ۲۲:۳۷:۳۸

سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه عنوان كرد؛

۱۲ نكته تغذیه ای برای ۶ ماهگی دوم نوزاد

به گزارش آقای هویج سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی كشور، اظهار داشت: پس از 6 ماهگی نیازهای غذایی شیرخوار فقط با شیر برآورده نمی گردد بلكه باید غذای كمكی را نیز برای نوزاد آغاز كرد. ۱۳۹۹/۰۸/۲۳ ۱۸:۲۸:۰۸

رئیس انجمن تغذیه ایران تاكید كرد؛

تغذیه دوران حاملگی چگونه باشد

سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای كشور، اظهار داشت: رژیم غذایی در دوران حاملگی مانند برنامه غذایی در حالت عادی است و تفاوت آن در میزان پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی است. ۱۳۹۹/۰۶/۲۴ ۱۳:۵۸:۴۸

توصیه هایی برای افراد عصبی؛

نقش تغذیه در مدیریت استرس را جدی بگیرید

واقعیت این است كه استرس می تواند بر انتخاب های غذایی تأثیر بگذارد و در نتیجه نمی توان نقش استرس در برنامه غذایی خویش را نادیده گرفت. ۱۳۹۹/۰۶/۱۴ ۱۷:۲۵:۲۴

توصیه های سلامت بخش طب سنتی؛

اصول تندرستی تابستانه، دلیلهای چرب شدن كبد

آقای هویج: آب و هوا، خوردن و آشامیدن، شرایط روحی و روانی، ورزش، خواب و بیداری و اصول پاك سازی ؛ 6 اصل تندرستی را می سازند. ۱۳۹۹/۰۵/۳۰ ۲۱:۵۰:۰۱