متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان كرد؛
کدام میان وعده های خوراکی در کیف دانش آموز باشد
آقای هویج: متخصص تغذیه و رژیم درمانی، به والدین سفارش کرد از میان وعده های سالم برای فرزند خود در ساعات حضور در مدرسه بهره گیرند.
به گزارش آقای هویج به نقل از مهر، تیرنگ نیستانی اظهار داشت: اگر فاصله بین صبحانه تا نهار نیز زیاد است، نان و پنیر، نان و پنیر و گردو یا سبزی، لقمه هایی نظیر کوکو و کتلت ها، میوه ها، خشکبار، مغزها مانند گردو، فندق و بادام، برگه های میوه، انواع شیر خالص در ردیف تغذیه های سالمی است که عموماً توسط والدین و به ویژه مادران می تواند در کیف مدرسه فرزندان محصل قرار گیرد. وی با تکیه بر اهمیت سلامت مواد غذایی در بوفه مدارس، توضیح داد: استفاده بیش از اندازه از مواد غذایی حتی در شرایطی که از غذای سالم استفاده می شود نکته مهمی است چونکه با غذای سالم هم می شود چاق شد، به عبارت ساده تر اگر اضافه دریافت کالری رخ دهد چاقی و اضافه وزن نیز ایجاد می شود. نیستانی اظهار داشت: مسئله غذای سالم با تغذیه سالم متفاوت می باشد، فرد می تواند غذای سالم مصرف کند ولی تغذیه سالمی نداشته باشد. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به والدین و مربی های بهداشت سفارش کرد: اگر کودکی وزن گیری سالمی ندارد و یا بافت چربی بیش از اندازه در کودک به وجود آمد پیش از این که این مساله تبدیل به معضل شود، باید پیگیری و بررسی شود. نیستانی، مصرف منبع پروتئینی غنی مثل پنیر، تخم مرغ، عدسی، حلیم و مجموعاً مصرف پروتئین را برای صبحانه کودکان سفارش کرد و اظهار داشت: پروتئین ها منابع غنی هستند که در یادگیری بهتر و افزایش تمرکز کودکان نقش مؤثر دارند.
منبع: آقای هویج
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب