نوشیدن زیاد آب برای بدن مفید است؟
به گزارش آقای هویج، شواهد جمع آوری شده موجود نشان داده است نوشیدن حدود هشت فنجان آب در روز واقعا برای بدن مفید می باشد.
به گزارش آقای هویج به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «بنجامین بریر»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، توضیح داد: «طبق دانش ما، این نخستین مطالعه ای است که مزایای مصرف آب بر نتایج بالینی را به صورت گسترده ارزیابی می نماید.»
بهترین شواهد بر مبنای این که مقدار زیاد آب برای شما مفید می باشد، از مطالعاتی به دست آمده است که به قدرت آن در پیشگیری از سنگ کلیه و همینطور کمک به کاهش وزن افراد اشاره می کند.
اگر سنگ کلیه داشته اید، شواهد نشان داده است که نوشیدن هشت فنجان آب در روز می تواند به پیشگیری از عود آن کمک نماید.
به نظر می رسد نوشیدن شش فنجان یا بیشتر آب در روز به کاهش وزن اضافی در بزرگسالان کمک می نماید، باآنکه هشت فنجان در روز به کاهش وزن نوجوانان کمکی نمی نماید.
همچنین اگر بزرگسالان مصرف آب خویش را بالا برند، سردردها کاسته می شود و آزمایشات دیگر نشان داده است که آب زیاد می تواند به جلوگیری از میگرن و عفونت های دستگاه ادراری کمک نماید.
مصرف حدود چهار فنجان آب در روز به افراد دچار دیابت کمک می نماید تا قند خون خویش را کنترل کنند.
داده ها نشان داد نوشیدن آب بیشتر همینطور به بزرگسالان جوان کمک می نماید تا فشار خون خویش را به سطوح سالم کاهش دهند.
بریر اخطار داد، با این وجود، امکان دارد آب زیاد برای همه مناسب نباشد.
او اظهار داشت: «ما می دانیم که کم آبی بدن، بخصوص در اشخاصی که سابقه سنگ کلیه یا عفونت ادراری دارند، مضر است. از طرفی، فردی که از تکرر ادرار در مواقعی رنج می برد، امکان دارد از نوشیدن کمتر آب سود ببرد. یک رویکرد مشابه برای مصرف آب در همه وجود ندارد.»
منبع: mrhavij.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب