7 باور غلط در رابطه با سلامت دستگاه گوارش
به گزارش آقای هویج، مشکلات گوارشی بسیاری وجود دارد که در مورد چگونگی ابتلا، درمان و جلوگیری از آنها باورهای نادرست و اشتباهی در ذهن ما شکل گرفته است.
به گزارش آقای هویج به نقل از ایسنا، اصلاح باورها در رابطه با سیستم گوارشی به این معنا است که شانس شما برای تشخیص مشکلات گوارشی و برطرف نمودن آنها بیشتر خواهد شد.
غذاهای تند و استرس سبب زخم معده می شود
در گذشته های نه چندان دور تصور می شد شیوه زندگی مانند علاقه زیاد به غذاهای پرادویه یا شغل های استرس زا، ریشه زخم معده هستند اما امروزه پزشکان دریافتند که علت اصلی زخم معده، استرس یا رژیم غذایی نیست بلکه آلوده شدن به باکتری خاصی به نام هلیکوباکتر پیلوری علت اصلی آن است. این باکتری در بزاق وجود دارد و از راه استفاده از قاشق و چنگال فرد آلوده یا خوردن غذای نیمه کاره دیگران منتقل می شود. بعضی از داروها مانند آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، کتوپروفن و برخی داروهای درمان کننده بیماری آرتریت (درد و ورم مفاصل) همچون این داروهاست که می توانند سبب زخم معده شوند؛ به همین علت باید از مصرف هرگونه دارو بدون مشورت با پزشک خودداری کنید. مصرف سیگار و الکل هم از دیگر دلایل زخم معده است.
نوشیدن شیر سبب بهبود زخم معده می شود
این باور غلط که نوشیدن شیر سبب بهبود زخم های گوارشی می شود را باید اصلاح کرد. از آنجائیکه زخم های گوارشی اغلب به سبب عفونت هلیکوباکتر پیلوری هستند، تنها درمان با آنتی بیوتیک می تواند مشکل را حل کرده و علایم شان را از بین ببرد. نوشیدن شیر باآنکه ممکنست بطور موقت دردهای ناشی از زخم گوارشی را تسکین دهد اما در بلند مدت مصرف آن منجر به افزایش اسید معده و وخیم تر شدن علایم می گردد.
سوزش سر دل نمی تواند نگران کننده باشد
اگر شما بیشتر از دو بار در هفته تجربه سوزش سر دل را دارید، باید به پزشک رجوع کنید. این مشکل می تواند نشانه مبتلا شدن به ریفلاکس معده به مری باشد که در صورت عدم درمان، در بلند مدت با خونریزی یا زخم مری همراه خواهد بود. ریفلاکس معده همینطور می تواند به یک بیماری به نام مری بارت و خطر مبتلا شدن به سرطان مری ختم شود.
افراد با مشکل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند لبنیات مصرف کنند
حقیقت اینست که اگر شما گرفتار عدم تحمل لاکتوز هستید، این مشکل به خاطر کمبود آنزیم لاکتاز است که قند شیر را تجزیه می کند. ولی این بدان مفهوم نیست که شما نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید. خیلی از محصولات لبنی بدون لاکتوز هستند. ضمن اینکه شما می توانید در مورد اضافه کردن خیلی از محصولات غیر لبنی که منبع خوبی از کلسیم هستند، از پزشک تان مشورت بگیرید.
مصرف فیبر بیشتر، همیشه بهتر است
فیبر یک ماده غذایی سالم می باشد که می تواند علایم بیماریهای گوارشی از قبیل سندرم روده تحریک پذیر را تسکین دهد. هدف دریافت روزانه ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر در روز است. اما مصرف فیبر بیش از اندازه می تواند فرد را گرفتار نفخ شدید کند. برای جلوگیری از بروز نفخ میتوان فیبر را به تدریج به وعده های غذایی افزود.
افزایش سن سبب یبوست می شود
افزایش سن سبب یبوست نمی گردد، بلکه داروهایی که افراد مسن مصرف می کنند، باعث یبوست می شوند. افراد مسن به اندازه کافی ورزش نمی کنند، خوب غذا نمی خورند و به اندازه کافی مایعات نمی نوشند. همه این عوامل سبب یبوست می شود.
سیگار، سوزش معده را آرام می کند
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این نظریه هم غلط است؛ چونکه نیکوتین می تواند سبب شل شدن اسفنگتر (دریچه) بین مری و معده و در نتیجه برگشت اسید و محتویات معده به سمت مری شود. برگشت اسید معده سبب سوزش معده می شود.
منبع: آقای هویج
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب