فشار خون را با سفارش های طب ایرانی کنترل کنید
به گزارش آقای هویج، کارشناس طب ایرانی اظهار داشت: آنهایی که دخانیات مصرف می کنند باید بدانند ابتلاء به فشار خون، بیماریهای قلبی و ریوی در آینده به طرز شایان توجهی در این افراد افزایش پیدا خواهدنمود.
فریبا علی میری کارشناس طب ایرانی در گفت و گو با خبرنگار مهر، در مورد فشار خون و علایم آن بیان کرد: فشار خون در حقیقت همان فشاری است که خون در زمان حرکت به دیواره عروق یا شریان وارد میکند و شریان ها خون را از قلب به سایر قسمت های بدن منتقل می کنند. وی اضافه کرد: بااینکه فشار خون در طول روز ممکنست به دلیلهای مختلفی بالا و پایین رود اما فشار خون بالای مزمن اغلب نشان از یک بیماری زمینه ای مانند مشکل قلبی یا کلیوی است. بطور معمول فشار خون سیستولیک (عدد اول یا عدد بالا در اندازه گیری فشار خون) نرمال در افراد جوان معادل ۱۲۰ میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک (عدد دوم یا عدد پایین در اندازه گیری فشار خون) نرمال معادل ۸۰ میلی متر جیوه است. کارشناس طب ایرانی اظهار داشت: از نظر متخصصان اگر فشار خون بیمار بطور مداوم ۱۴۰ بر روی ۹۰ میلی متر جیوه یا بالاتر باشد این وضعیت را به عنوان فشار خون بالا تشخیص داده و در صورت تشخیص فشار خون بالا فرد باید با تیم مراقبتی بهداشتی یا متخصصین در مورد درمان صحیح صحبت کند.
علائم فشار خون علی میری مطرح کرد: فشارخون از آن دسته بیماری هایی است که علامت زیادی ندارد و گاهی فرد مبتلا تا سال ها متوجه نشده که به فشارخون مبتلا شده است. اما بصورت کلی یک سری نشانه شامل سردرد شدید، تنگی نفس، درد قفسه سینه، تاری دید، سرگیجه، ضربان قلب نامنظم، خون در ادرار و مشکل خواب می تواند از علل فشار خون بالا بوده و فرد اگر یک یا چند علامت را داشت باید به پزشک مراجعه کند تا در صورت ابتلاء به فشارخون بتواند هرچه سریع تر درمان را شروع کند. وی اضافه کرد: همین طور فشار خون بالا به رگ های خونی لطمه رسانده و موجب تنگ شدن، پارگی یا نشت کردن آنها می شود. لخته های خون در اثر فشار خون بالا می توانند در شریان های منتهی به مغز تشکیل شده، جریان خون را مسدود کرده و موجب سکته مغزی در فرد خواهند شد.
درمان فشار خون در طب ایرانی علی میری اضافه کرد: زمانی که فرد برای درمان فشار خون به متخصص طب ایرانی مراجعه می کند، ابتدا فرد را به پزشک متخصص برای تشخیص دقیق تر ارجاع می دهیم اما متخصص طب ایرانی نیز از نظر وجود مواد زائد مضر در بدن، فرد را بررسی و در صورت نیاز این مواد زائد را از پیکر شخص دفع می کند. گوارش و رژیم غذایی فرد بررسی می شود و اگر گرفتار یبوست، نفخ معده، استرس، خواب دیر هنگام و نداشتن ورزش باشد، باید برای تغییر روش زندگی خود اقدام نماید. وی ادامه داد: درمان فشار خون به کمک طب ایرانی به نکاتی شامل سبک زندگی درست، رژیم غذایی متعادل بر حسب مزاج بیمار، داشتن ورزش روزانه، پرهیز از غذاهای فست فود، غذاهای پرنمک و به ویژه استرس بیمار بسیار توجه و اصلاح خواهد شد. کارشناس طب ایرانی اذعان کرد: خیلی از افراد دچار فشار خون بالا با بوجودآوردن تغییرات در سبک زندگی می توانند فشار خون را تا درجه ای از محدوده سالم کاهش دهند. رعایت موارد کوچک اما تأثیرگذاری چون داشتن فعالیت بدنی در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه، پرهیز از استعمال دخانیات، کنار گذاشتن الکل، داشتن رژیم غذایی سالم با محدود کردن سدیم، حفظ وزن سالم و مدیریت استرس های روزانه بسیار کمک کننده می باشد؛ آنهایی که دخانیات مصرف می کنند باید بدانند که ابتلاء به فشار خون، باریک تر شدن رگ ها و ابتلاء به بیماریهای قلبی یا ریوی در آینده به طرز شایان توجهی در این افراد افزایش پیدا خواهدنمود.
تغذیه مناسب برای بهبود فشارخون علی میری اشاره کرد: برای کاهش فشار خون باید نکاتی را جهت استفاده از مواد غذایی رعایت کرد. بعنوان مثال مصرف ماهی به سبب منبع عالی از چربی ها و امگا ۳ موجب کاهش التهاب، دارای ترکیبات منقبض کننده رگ های خونین است که فشار خون را می کاهد، انار، کدوتنبل، حبوباتی چون لوبیا، عدس، ماش، هویج، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، دانه های کتان، بادام درختی، موز، کیوی و گیری فروت فشار خون را پایین آورده و بدن را در حالت متعادل نگه می دارند. همین طور استفاده از دمنوش های گیاهی نیز مانند پونه کوهی، استخودوس، سنبل تیو، چای ترش و گل ساعتی که مکانیسم این گیاهان گشاد کنندگی در عروق و آرام بخش بودن گیاهان فشارخون را بهبود می بخشد. کارشناس طب ایرانی اشاره کرد: این نکته قابل توجه است که استفاده همزمان از این گیاهان بصورت دم نوش یا چای ممکنست با داروهای شیمیایی تداخل داشته باشد بدین سبب فاصله مصرف دمنوش های گیاهی با داروهای شیمیایی رعایت شده و با پزشک متخصص طب ایرانی در این زمینه مشورت گرفته شود. او در آخر گفت: یکی از درمان های سریع و کمک کننده در فشار خون بالا استفاده از روغن سیاه دانه، مصرف شیر بصورت ناشتا و انجام حجامت با مشورت پزشک طب ایرانی است.
منبع: mrhavij.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب